NEW
12
Поверите в свои силы и найдете ресурсы для счастливой и гармоничной жизни
На курсе вы научитесь специальным техникам, которые помогут увидеть внутренние резервы
Уроков под руководством дипломированного психолога
Заданий и тестов для усвоения и закрепления материала
15
Техники, которые помогут быстро прийти к ресурсному состоянию
4
Онлайн-курс
Чтобы быть эмоционально стабильным и уверенным в своих силах, нужно научиться заряжать свою «батарейку».
Зачем нам ресурсы
Ваш нынешний уровень ресурсов
Ресурсы — стена, на которую можно опереться, когда кончились силы. Нехватка же ресурсов выливается в раздражение, апатию и стресс, что отрицательно сказывается на рабочих и жизненных результатах.
Представьте значок зарядки у смартфона. Все ваши действия и мысли «съедают» заряд. Когда «батарейка» опустеет, вы упадёте без сил.
Ваш уровень ресурсов после прохождения курса
Поймете, как их своевременно восполнять
А также научитесь
Разберетесь, какие ресурсы существуют
На курсе вы —
Быстро расслабляться и восстанавливать жизненные силы
Активировать внутренние резервы организма
Определять, в ресурсном вы состоянии или нет
Разбираться с эмоциями и окружением, которые съедают больше всего энергии
Программа курса
Разберётесь, как определить свой уровень ресурса — отсутствует он или же, наоборот, выше нормы.
ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ В РЕСУРСЕ?
УРОК 1
Модуль 1
УРОК 2
Освоите технику «Социальный атом», которая поможет понять, чего в жизни больше — потребителей или поставщиков энергии.
ИРРАЦИОНАЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ
УРОК 3
Узнаете, что мешает накапливать энергию. Потренируетесь вводить полезные установки, которые помогут наполниться ресурсом.
РАБОТАЕМ С ЛИЧНЫМИ ГРАНИЦАМИ
УРОК 4
Узнаете практики, которые помогут находить точки соприкосновения и выстраивать поддерживающее ресурсное общение.
РЕСУРСЫ В ТЕЛЕ. ТЕЛЕСНЫЕ ЗАЖИМЫ
УРОК 5
Просканируете себя на предмет мышечных зажимов, научитесь не тратить огромный ресурс на сдерживание мышечного панциря.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ
УРОК 6
Узнаете о важности эмоций и способах восстановления эмоционального ресурса.
МЕНТАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ
УРОК 7
Поймёте источники дистресса и исследуете себя, чтобы понять, какие потребности не закрыты и каких ресурсов не хватает.
ДУХОВНЫЕ РЕСУРСЫ
УРОК 8
Разберётесь с возрастными кризисами, их симптомами и причинами. Найдёте истинные личные ценности и идеалы.
ГЛАВНЫЕ ПОХИТИТЕЛИ РЕСУРСА
УРОК 9
Изучите чувства вины и стыда, из-за которых вы теряете больше всего энергии, и научитесь их преодолевать.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ РЕСУРСА
УРОК 10
Научитесь быстро расслабляться, восстанавливать жизненные силы и интерес к жизни.
СИЛА ФОКУСА ВНИМАНИЯ НА РЕСУРСЕ
УРОК 11
Научитесь активировать внутренние ресурсы организма и разовьёте благодарность.
ПРИВЫЧКИ ЧЕЛОВЕКА С БОЛЬШИМ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ РЕСУРСОМ
УРОК 12
Изучите методы поддержания внутреннего ресурса и секреты внутренней уверенности в себе и своих силах.
КАК ОКРУЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА РЕСУРС?
Модуль 2
Модуль 3
Вы получите
Техники работы с установками и стереотипами, которые забирают ваши ресурсы
Уверенность в себе и своих силах
Набор полезных привычек, которые восполняют ресурсы
Сбалансированные отношения с окружающими людьми
Нескончаемый поток энергии, сил для достижений и радости
Инструменты для поиска и устранения мышечных зажимов в теле
Окончила Высшую школу психологии Российской Академии наук
Курс ведет
Клинический психолог
Юлия Нечаева
Ведущий психолог Высшей школы психологии
Наставник в практическом курсе «Методы психологического консультирования»
Тариф
Доступ к материалам курса навсегда
Чек листы, памятки, углубленные уроки по темам курса
Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы
Домашние задания с самопроверкой
Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса
Личный чат с куратором на время прохождения курса
Дополнительные модули
8 домашних заданий
2 практических кейса
3 дополнительных урока
Обычная цена:
Цена предпродажи:
Премиум
5 990 ₽
Тариф
Базовый
Доступ к материалам курса навсегда
Чек листы, памятки, углубленные уроки по темам курса
Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы
Домашние задания с самопроверкой
Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса
Личный чат с куратором на время прохождения курса
Дополнительные модули
8 домашних заданий
2 практических кейса
3 дополнительных урока
Обычная цена:
3 490 ₽
Цена предпродажи:
Стоимость участия
Цена предпродажи:
Обычная цена:
3 дополнительных урока
2 практических кейса
8 домашних заданий
Дополнительные модули
Личный чат с куратором на время прохождения курса
Видео-пояснения и разбор домашней работы с автором курса
Домашние задания с самопроверкой
Дополнительные материалы расширяющие рамки понимания темы
Чек листы, памятки, углубленные уроки по темам курса
Доступ к материалам курса навсегда
Тариф
9 990 ₽
Поддерживающий
© Викиум.ру 2013 – 2022
О ПРОЕКТЕ